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老年人游泳有讲究
发布时间:2016-05-28
来源方式:原创
虽然老年人游泳有很多好处,但是也有很多需要注意的事项。

  一位游泳教练告诉记者,游泳对初学老年人而言有一定的要求。如,游泳前一定要进行全面的身体检查,体检合格者才能进行这项运动;为保证安全,最好有人陪伴或参加游泳学习班练习;老年人不易长时间泡在水中,否则容易导致风湿骨病、关节炎等疾病发作。

  熟悉水性的老年人,入水前应适当活动身体。可以做简单的拉伸运动并调整状态,防止游泳时发生腿抽筋等异常情况。

  需要注意的是,很多老年人喜欢进入湖、河游泳,这种做法是错误的,应前往正规的游泳馆游泳。游泳馆均配备救生人员,若突发意外可及时抢救。